今の身体を確認
姿勢、動き、体力を見ながら、無理のない内容から始めます。
週1回マンツーマン指導
完全プライベート空間人目を気にせずトレーニング
JR三宮駅 東口徒歩6分
初回体験 5,500円約90分
何度もダイエットを頑張ってきた40代以降の方へ
うまくいかないのは、
頑張りが足りないからとは限りません
40代以降は、体力や動きやすさ、仕事や家庭の状況も変わります。若い頃と同じ食事制限や運動を繰り返しても、今の身体や生活に合わなければダイエットは続きません。
- 以前と同じ食事制限や運動では、変化を感じにくくなった
- 頑張りすぎた反動で、食事や運動が続かなくなった
- 膝や腰、体力が気になり、自己流で動くことに不安がある
- 忙しい生活の中で、続けられる方法が分からない
- また途中でやめるのが怖くて、始めることにも慎重になっている
もっと頑張る前に、今の身体に合う頑張り方へ。
GRANdyは、できなかったことを責めるのではなく、今の身体と生活を確認して、食事と運動の頑張る方向を一緒に整えます。
GRANdyの考え方
もっと頑張るのではなく、
今の身体に合う方法へ変えていきます
週1回、姿勢や動き、体調を確認しながら、食事と運動を今の生活で続けられる形に整えます。代表の阿部が毎回マンツーマンで担当し、できなかったことを責めず、続けられる方法を一緒に探します。
- 週1回のトレーニングで、身体の使い方を確認
- ご飯やお酒を一律に禁止せず、生活に合う食べ方を相談
- セッションのない日も、LINEで食事や運動を相談可能
食事も無理なく整える
一律に禁止するのではなく、生活の中で続けられる食べ方を一緒に探します。
一人の日も相談できる
食事や運動で迷ったときは、LINEでメッセージを送れます。
40代・50代のダイエット実績
体重だけでは分からない変化も、
大切にしています
体重の数字だけでなく、お腹まわりや身体のライン、食事の続けやすさなど、変化の形は一人ひとり違います。
H様・44歳｜週1回・4か月
4か月で体重－9kg
体脂肪率は34.8％から27.4％へ。ご飯やお酒を一律に禁止せずに取り組みました。
「ダイエット中というのに、ごはんもパンもお肉も食べました」H様の詳しい事例を見る
C様・52歳｜週1回・3か月
50kgから47kgへ
3か月で体重－3kg。お腹まわりが引き締まり、ウエストにくびれが生まれました。
「お腹のたるみもなくなり、ウエストにクビレが出来たことが嬉しいです」C様の詳しい事例を見る
T様・44歳｜週1回・10か月
－3kgでも見た目が変化
56.5kgから53.5kgへ。体重だけでは分からない身体のラインにも変化が現れました。
「今まで行ってきたダイエットで、一番ストレスなく取り組めました」T様の詳しい事例を見る
※掲載内容は個人の体験であり、すべての方に同様の結果を保証するものではありません。
最初から最後まで阿部が担当します
自分の減量とリバウンド経験も、指導に活かしています
私自身、26kgの減量を経験した後、仕事のストレスや食べ過ぎで約30kgリバウンドしました。身体や生活が変われば、以前と同じ方法が合わなくなることがあります。だからこそ、目標や今の状態を伺いながら、食事と運動を続けられる形へ一緒に調整していきます。
- 2017年からパーソナルトレーナーとして活動
- 2019年、神戸三宮にGRANdyを開業
- 初回体験から継続指導まで阿部が担当
初回体験・料金・アクセス
5,500円・約90分
カウンセリングと体験トレーニングを行い、今の身体と今後の方向を確認します。
初回体験について詳しく見る4回36,000円、12回99,000円
週1回を目安に、生活の予定に合わせて日程を調整します。
料金・プランを見る食事・運動・LINE相談までサポート
ジムでのトレーニングだけでなく、日々の食事や運動も一緒に整えます。
5つの特徴を見るJR三宮駅東口から徒歩6分
完全予約制のプライベート空間で、人目を気にせずトレーニングできます。
アクセスを見るよくあるご質問
始める前の不安にお答えします
運動経験がなくても大丈夫ですか？
はい。運動経験や体力、その日の状態に合わせて内容を調整します。いきなり追い込むことはありません。
食事は厳しく制限されますか？
ご飯やお酒、特定の食品を一律に禁止するのではなく、今の生活で続けられる方法を一緒に整理します。
週1回だけで、どのように進めますか？
週1回のトレーニングで身体の状態と動きを確認し、必要に応じて食事や自宅での運動をLINEでも相談できます。
相談したら、必ず申し込まなければいけませんか？
いいえ。質問や空き状況の確認だけでも構いません。初回体験の当日に継続を決める必要もなく、強引な勧誘は行いません。
初回体験・無料相談
もっと頑張る前に、今の身体に合うダイエットを確かめてみませんか？
初回体験のお申込みも、まだ迷っている段階でのご相談も受け付けています。LINEまたはメールフォームからご連絡いただけます。
お役立ち情報
