C様・52歳｜3か月で50kgから47kgへ

10年後もジーンズの似合う引き締まった体型でいたい！と思って、自宅でスクワット等の運動を続けていましたが、思ったような効果がなく、スポーツクラブに入会し、他のトレーナーさんにマシンの使い方の説明を受けたが、どのマシンが私の引き締めたい部分に合うのか良く分からないまま通っていました。

中村アンちゃんの様に、バーベルを担いだスクワットをキレイなフォームでやってみたいけど、難しそうで私には無理だと諦めていました。

でも1対1のトレーニングだったら、正しい知識とフォームを身に付けられて、安心してずっとトレーニングを続けて行ける。と思いました。

他のトレーナーさんに、レッグプレスのフォームを見てもらったら「上手に出来ていますよ！」とほめられたので、自分ではかなり得意だと思っていました。

阿部さんの体験トレーニングで、膝が内側に入った危険なフォームだと教えてもらって、このまま間違ったフォームを続けていたら、どうなっていただろう？と不安になり、正しいフォームを身に付けたいと思いました。

体験トレーニングは、あっという間に過ぎて、もっと色々と教えて欲しいと思いました。動作に合わせた呼吸と正しいフォームで行えば短い時間でも効果がある事、それには毎日の食事も重要だと教えてもらって、他のトレーナーさんでは気付かなかったことを、阿部さんに詳しく教えてもらいたいと思ったので。

食事の量が増えたにもかかわらず、体重は増えないことに驚きました。

お腹のたるみもなくなり、ウエストにクビレが出来たことが、とても嬉しいです。

体型の改善だけでなく、五十肩の痛みが楽になり、頭痛持ちだったのが薬に頼らない日々が続いています。

毎回最初に体調についてヒアリングしてくれるので、安心してトレーニングを受けることができました。

トレーニングでは、効いている部分や正しい体の使い方を詳しく教えてくれるので、体の部分が意識できて、重くって無理！！と思っていたバーベルを上げられた時は、とても嬉しく、自信にもなりました。

きついトレーニングもあったけど、毎週本当に楽しくトレーニングを続ける事が出来て、3ヶ月がとても早かったです。

お肉を食べ過ぎたら体に悪い！太る！と思い続けていたので、お肉少な目の食生活でした。

トレーニング開始から2ヶ月経った頃、タンパク質量を意識し、お肉を食べる量を増やした食事で、罪悪感でいっぱいになった私の悩みを親身になって聞いてくれ、

プロテインを上手に取り入れる方法等、それを乗り越えるアドバイスのお陰で、今までこんなにお肉を食べたのは初めて。というくらいでしたが、体重が増えることはなく、ウエストにクビレが出来て、喜んで、もっと頑張りたい！と思ったのは、この頃でした。

その人の目標や身体の状態に寄り添って、熱心にトレーニングを行ってくれるので、不安にならずに、頑張れば頑張った分の成果があります。

1人では自分に甘くなったり、自分に合わない方法や間違ったフォームも気づかないので、結果が出ないまま、長い年月を費やすことになりがちですが、1人でやるトレーニングより、自分に最適なトレーニングを、少しぐらいキツくっても、阿部さんがいてくれる心強さと安心感で、2人一緒だと、絶対にできるんです★