T様・44歳｜体重−3kgでも見た目が変化

仕事の疲れとストレスで２０代の頃と比べて10キロ以上増え、これ以上太ったらやばい所までいってしまいました。

数々のダイエットに挑戦して来ましたが、リバウンドを繰り返していました。

今まで避けて来た、王道である「身体を動かすダイエット」を一度行ってみようと思いました。

担当が変わる事なく、マンツーマンで指導頂け、食事面のアドバイスや、日々の疑問などにも細かく指導頂けた安心感と、過度な食事制限もない為、頑張れると思いました。

むくみやすい体質だったのが、むくみがなくなり、スッキリしました。

特にお腹まわりがスッキリし、家族や職場の人にも痩せてきたと気付かれる様になりました。

きつくて着ていなかったスーツも着れる様になり、とても嬉しいです！

効率の良いトレーニングを行って頂けました。

ベンチプレスはなかなか上手くできず、根気よく指導頂けました。ただバーベルを持ち上げているイメージでしたが、全身を使わないといけない事など、フォームや呼吸の大切さも学べました。

本当に驚きの連続でしたが、しんどいながらも楽しく乗り切りました。

タンパク質摂取の大切さと、炭水化物の重要性を初めて知りました。

炭水化物＝太るとばかり思っていましたが、適切な量を取らないと、逆に痩せにくい身体になってしまう事を知り、目からウロコでした。

食事面ではストレスが全くなく、とても満足しています。

今まで行って来たダイエットで、1番ストレス無く取り組む事ができました。

一時的に結果が出てもリバウンドしてしまうと、全く意味はなくなってしまいます。阿部さんに教えて頂けた事は、今後も継続しやすく、財産になりました！