何度もダイエットを頑張ってきた40代以降の方へ
初回体験で、今の身体に合う頑張り方を確かめます。
初回体験は、体力や根性を試す時間ではありません。これまでのダイエットと今の身体・生活を整理し、食事と運動をどう変えればよいかを一緒に確かめる約90分です。
- 初回体験 5,500円
- 所要時間 約90分
- JR三宮駅 徒歩6分
- 運動初心者歓迎
連絡方法は、次のページでLINEまたはメールフォームから選べます。体験後、その場で入会を決める必要はありません。
For you
こんな不安を抱えていませんか？
「また続かなかったらどうしよう」と感じている方ほど、安心してお越しください。
うまくいかなかったのは、頑張り不足ではなく、方法が今の身体や生活に合っていなかったからかもしれません。初回体験では、もっと頑張る前に、これから変える方向を一緒に整理します。
Trial session
初回体験で行うこと
いきなり追い込むことはありません。お話を伺いながら、無理のない内容で進めます。
これまでと今を整理する
生活習慣、過去のダイエット経験、体のお悩み、目指したい状態を丁寧に伺います。
自分に合う運動を試す
体力や目的に合わせて内容を調整します。「追い込む」より、正しく体を使う感覚を大切にします。
これからの方向を確認する
体験を通して分かったことをお伝えし、無理なく続けられる進め方をご提案します。
On the day
体験当日の流れ
お申し込み後に日程を調整し、当日は次の順番で進めます。
カウンセリング
生活習慣やお悩み、目標を伺い、体験内容を一緒に決めます。
体験トレーニング
体力と体の状態に合わせて、無理のない種目をマンツーマンで行います。
振り返りとご提案
体験で分かったことと、今後取り組む場合の方向性をご説明します。
全体の所要時間は約90分です。お話の内容や体の状態によって、時間配分は変わります。
Trainer
担当するのは、代表の阿部英明です
私自身、26kgの減量を経験した一方で、仕事のストレスや食べ過ぎによる約30kgのリバウンドも経験しました。だからこそ、できなかったことを責めるのではなく、続けられる形へ調整することを大切にしています。
- 2017年からパーソナルトレーナーとして活動
- 2019年、神戸三宮にGRANdyを開業
- 初回体験から継続サポートまで阿部が担当
Studio & access
人目を気にせず取り組める空間です
神戸三宮の完全予約制パーソナルジムです。大人数の中で運動するのが苦手な方にも落ち着いて過ごしていただけます。
SHEWAS・REGAL 202
不定休
FAQ
よくあるご質問
体験時に必要な持ち物はありますか？
室内シューズは不要です。お水とタオルはジムでご用意しています。更衣スペースもありますので、動きやすい服装だけご準備ください。
運動経験がまったくなくても大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。体力に合わせて、無理なく取り組めるトレーニングをご提案します。運動が苦手で不安な方ほど、安心してお越しください。
腰痛や膝の痛みがあっても大丈夫でしょうか？
まずはご相談ください。カウンセリングで状態を伺い、無理のない内容に調整します。
甘いものやお酒は完全に禁止ですか？
一律に禁止することはありません。生活に合わせて、無理なく続けられる方法を一緒に考えます。
体験後に入会しなければなりませんか？
入会する必要はありません。体験は、ご自身に合うかを判断していただくための時間です。ほかのジムと比較してから決めていただいても大丈夫です。
他のジムと比べてから決めてください
トレーナーとの相性や空間の心地よさは、実際に体験して初めて分かります。ご自身が納得できる場所を選んでください。
First step
「これならできそう」を、確かめに来ませんか？
体験を受けるか迷っている段階のご相談も受け付けています。まずは今困っていることと、これからどうなりたいかをお聞かせください。
LINE・メールフォームのどちらでもご連絡いただけます。原則24時間以内にお返事します。
