H様・44歳｜4か月で体重−9kg

結婚して１０kg太り、まだ大丈夫と見ない振りをしていたのですが、結婚指輪がきつくて入らなくなり、鏡に映った姿に「誰？？」と目を疑い、流石にやばいとやっと重い腰を上げました。

ただ体重を落とすダイエットではなく、筋肉をつけるだけでもなく、出る所は出てメリハリのあるきれいな体作りを教えている阿部先生のトレーニングに興味を持ち、体験を受けて是非やってみたいと思いました。

阿部先生にトレーニングと食事指導をして頂き、すぐに浮腫がなくなりました。

だんだん丸々だった顔もすっきりし、きつくて履けなかったジーンズが履けるようになって、お洒落を楽しむ気持ちになりました。

今までやったことのないトレーニングで最初できるか惑いましたが、とても丁寧にわかりやすく、どこに効いているのか、正しいフォームは何か、体のしくみまで色々と教えて頂き、体がどんどん変わっていったので　すごい!!と感動しました。

セッション中も話を聞きながらやってくれるので、すぐに答えをくれて、迷うことなくトレーニングすることができました。

阿部先生に1日の栄養素を教えてもらい毎日ノートに食べた栄養素を書き、食事管理をしました。

ダイエット中というのにごはんもパンもお肉も食べました。私はアルコールが好きなのでほとんど毎日１本飲みましたが阿部先生がアドバイスをくれて、ストレスなく、スムーズに体重が落ちていきました。

数字で目に見える管理が私に合っていました。

マンツーマンなので自分の好みのボディメイクをお願いできるし、悩みを共有してくれるので、いつでも相談にのってくれます。

阿部先生の指導があれば必ず体型も気持ちも変わり、素敵な自分に出会えると思います。