一般的な食事指導って、「食べていいものはこれとこれ」「食べちゃダメなものはあれとあれ」っていう感じが多いですよね。

「加工食品はダメ」
「白いもの（白米・パンなど）はダメ」
「牛乳もダメ、お菓子なんてもってのほか」
こんなふうに、あれダメこれダメって指導されるのが一般的です。

その極端な例が、いわゆる「糖質制限」ですね。
糖質は基本NG、というやつです。

たしかに、何がOKで何がNGなのかを“完璧に”提示してもらえると、一見やりやすいように感じるかもしれません。
でも、そのやり方でダイエットに成功したとしても…リバウンドしちゃう人が多いんですよ。

なぜかというと、「自分で判断する力」が育っていないから。

GRANdyのやり方は、ちょっと違います。

もちろん、最初に全体の方向性とか、具体的な栄養の話はちゃんとお伝えします。
でもそこからは、「何を食べるか」をあなた自身に決めてもらいます。

そして僕が、それに対してフィードバックを返す。
さらに「次はどうするか？」を一緒に考える。

このやり取りを、ずっと繰り返していくんです。

正直、これはあなたにとっても、僕にとっても手間がかかります。
でも、だからこそ意味がある。

自分で考えて、自分で選んで、その結果どうだったかを振り返る。
この“経験の積み重ね”こそが、本当の意味で身につくってことなんです。

実際、GRANdyでは「ダイエットを終えたあと、3年経ってもリバウンドしてません！」という喜びの声を、たくさんいただいています。

もしかしたら、あなたもこれまで何度もダイエットに失敗してきたかもしれません。
でも、だからこそ——

今度こそリバウンドしないために、GRANdyで“本当のダイエット”を、学び、身につけてほしいと思っています。

もうリバウンドを繰り返す人生は、終わりにしましょう。
自分史上最高のカラダを作って、それを一生キープできる力を、手に入れていきましょう。