オンラインパーソナルトレーニング｜3か月モニター募集
40代〜60代前半の女性へ。週1回60分、ご自宅から参加できるZoomの1対1サポートです。極端な食事制限に頼らず、今の体力と生活に合わせて3か月間を進めます。
- 1対1Zoom
- 3か月全12回
- 40%OFFモニター価格
- 定員5名
12回一括通常99,000円59,400円税込
月払い通常月額36,000円21,600円 × 3か月税込・合計64,800円
質問や相談だけでも構いません。無理な勧誘は行いません。
パーソナルジムGRANdy代表
私も、もう一度取り組みます
今年49歳になった阿部も、10kg減量に挑戦します
年齢を重ねると、若い頃と同じやり方では続きにくく、身体の反応も変わります。私自身も26kgの減量、仕事のストレスや食べ過ぎによる約30kgのリバウンド、そして再び減量した経験があります。
だから今回、私も10kgの減量に取り組みます。あなたに結果を約束するためではありません。うまくいく日も、思うように進まない日も含めて、同じ目線で一緒に続けるためです。
「できなかった＝意志が弱い」ではありません。続けられる方法を、一緒に探しましょう。
このようなお悩みはありませんか？
やり方よりも、「続け方」で困っている方へ
- 何度もダイエットを始めたけれど、一人では続かなかった
- 食事を減らしすぎて、結局リバウンドしてしまった
- 40代・50代になって、体重や体形が変わりにくくなった
- 運動が苦手で、自分に合う負荷や動きが分からない
- 膝や腰が気になり、自己流で動くのが不安
- ジムへ通う時間は取りにくいが、自宅なら続けられそう
1回60分・あなた専用の内容
3か月間、4つの面から身体づくりを支えます
毎回すべてを同じ配分で行うのではありません。体調、生活、目標に合わせて、必要な内容と時間配分を調整します。
身体づくりの知識
体重だけに振り回されず、自分の身体を理解して続けるための考え方をお伝えします。
食事・生活の整え方
極端に減らすのではなく、普段の食事や生活の中で変えられる点を一緒に整理します。
パーソナルトレーニング
体力や運動経験、その日の状態に合わせて、フォームを確認しながら進めます。
ストレッチ・身体確認
動きやすさや違和感を確認し、必要に応じてストレッチや身体の使い方をお伝えします。
セッションのない日も伴走します
週1回のZoom以外の日も、ひとりで進める必要はありません
ダイエットは週1回60分のトレーニングだけで完結するものではありません。毎日の食事や日々の運動など、セッションのない日の過ごし方も大切です。だからこそ、3か月間を通して次のサポートを行います。
LINEで随時相談
食事、運動など生活の中で困ったことがあれば、いつでもメッセージをお送りください。
記録へのフィードバック
食事や体重の記録を送っていただいた場合は、内容を確認してお答え・フィードバックします。
自宅用トレーニング
セッション以外にも運動へ取り組みたい方には、体力や環境に合わせた自宅用の内容をご提案します。
セッション前の事前確認
あらかじめ確認できることはLINEで整理し、Zoomの60分をトレーニングに集中させることもできます。
毎日の報告は必須ではありません。気になったこと、確認してほしいことがある時にご連絡ください。無理なく続けられる方法を一緒に決めていきます。
LINEは24時間いつでも送信できます。返信は原則24時間以内を目安に行いますが、内容やタイミングによって遅れる場合があります。
料金は、1回60分のトレーニングだけに対するものではありません。3か月の期間を通して、セッションとセッション外の両方で、一緒に続けられる方法を考え、伴走するサポート全体の料金です。
オンラインでも、置き去りにしません
画面越しに動きを確認し、その場で調整します
最初に状態を確認
目標、運動経験、体調、ご自宅のスペースを確認します。
全身が映る位置で実施
動きを画面で見ながら、姿勢やフォームを分かりやすくお伝えします。
その日の様子で変更
無理に予定どおり進めず、体調や理解度に合わせて内容を調整します。
Zoomの使い方や、ご自宅の環境についての相談もできます。
GRANdyのお客様の実績
体重だけでは分からない変化も、大切にしてきました
神戸三宮のジムで取り組まれたお客様の事例です。オンラインでの実績ではありません。
※掲載内容は神戸三宮のジムで取り組まれたお客様の結果です。効果には個人差があり、同様の結果や特定期間での減量を保証するものではありません。
担当トレーナー
阿部英明｜GRANdy代表
- 2017年からパーソナルトレーナーとして活動
- 2019年、神戸三宮にパーソナルジムGRANdyを開業
- 自身も26kgの減量を経験
- ストレスや食べ過ぎによる約30kgのリバウンドと、その後の再減量も経験
運動が得意な方だけではなく、「何をしても続かなかった」「自分は意志が弱い」と感じている方を多くサポートしてきました。続かなかった理由を責めず、できる形に調整することを大切にしています。
お申込みから開始まで
まずはLINEで、空き状況をご確認ください
- 1
LINEで空き状況を確認
「オンラインモニター希望」とメッセージをお送りください。質問だけでも構いません。
- 2
目標・身体・Zoom環境を確認
お悩みや目標、運動経験、体調、ご自宅で安全に動ける環境を確認します。
- 3
日程と支払い方法を決定
週1回を目安に日程を調整し、一括または月払いをお選びいただきます。
- 4
オンラインパーソナル開始
Zoomで週1回60分、3か月全12回の1対1サポートを始めます。
3か月・全12回のモニター
同じサポート内容で、2つの支払い方法から選べます
Zoomオンラインパーソナルトレーニングは、神戸三宮のトレーニングと同じ料金体系です。今回の40%OFFは、3か月全12回を継続するモニターに適用されます。
12回一括払い
通常 99,000円
40%OFF59,400円税込
3か月・全12回
月払い（月4回）
通常月額 36,000円
40%OFF月額21,600円税込
21,600円 × 3か月
合計64,800円／全12回
- 実施方法
- Zoomを使用した1対1のオンライン指導
- 期間・回数
- 3か月・全12回（週1回／月4回を目安）
- 1回の時間
- 60分
- 募集人数
- 定員5名（2名決定済み・残り3名）
- 募集期限
- 定員5名に達し次第、受付終了
- モニター条件
- 3か月間継続できる方／ビフォーアフター写真とご感想を提供いただける方
現在残り3名。定員に達し次第終了します。
よくあるご質問
始める前の不安にお答えします
Zoomを使ったことがなくても参加できますか？
接続や画面の置き方に不安がある場合は、開始前の確認時にご相談ください。全身が見える位置を一緒に確認します。
運動経験がなくても大丈夫ですか？
運動経験や体力、その日の状態に合わせて内容を調整します。難しい動きを無理に行うことはありません。
広い部屋や特別な器具は必要ですか？
安全に手足を動かせるスペースと、全身が映る位置をご準備ください。内容に応じて必要なものがある場合は事前にご案内します。
食事は厳しく制限されますか？
極端な食事制限を前提にはしません。現在の食事や生活を伺い、続けられる範囲で見直します。
毎週同じ曜日・時間でなければいけませんか？
週1回を目安に、開始前に実施日程を調整します。具体的な変更や振替の扱いは、お申込み前にご確認ください。
3か月で10kg痩せられますか？
体重の変化には個人差があり、特定の減量幅や結果は保証できません。10kgは阿部自身が取り組む目標であり、参加者の結果を約束するものではありません。
痛みや持病があっても参加できますか？
痛み、強い違和感、治療中の病気がある場合は、申込み前に医師へご相談ください。本サービスは医療・治療を目的とするものではありません。
相談したら必ず申し込まなければいけませんか？
いいえ。空き状況や内容の確認、質問だけでも構いません。無理な勧誘は行いません。
定員5名｜
今度こそ、一人で抱え込まずに進めませんか？
空き状況、Zoom環境、身体のお悩みなど、気になることをLINEでお聞かせください。
質問や相談だけでも構いません。無理な勧誘は行いません。
