僕自身の身体づくり

身体づくりは、ずっと僕自身の悩みでもありました

子どもの頃から太っていて、運動も苦手でした。

20歳頃、本気でダイエットに取り組み、1年間で26kg減量しました。

その後、仕事に集中しようと、それまで続けていたジム通いをやめました。

仕事がうまくいかず、ストレスがたまる。発散する場所もなく、毎晩のように菓子パンを2個、3個と食べる生活が続き、約30kgリバウンドしました。

せっかく変えた身体が、どんどん元に戻っていく。

そんな気持ちになったことを、今でも覚えています。

いろいろな方法を試しましたが、もう一度僕を立て直してくれたのは、トレーニングと日々の食事でした。

そこから再び26kg減量しました。

だから今、お客様が頑張っているのになかなか変わらないとき、まず考えるのは「もっと頑張ること」ではなく、「今の頑張り方がその人に合っているか」です。

僕自身、それで何度も遠回りしてきたからです。

教え方の原点

「正しいはずなのに、腰痛は良くなりませんでした」

高校時代にラグビー部へ入り、そこで筋力トレーニングやスクワットを覚えました。しかし、そのスクワットがきっかけで、僕は20年近く腰痛に悩み、ぎっくり腰も何度も経験しました。

経験豊富なトレーナーや、ボディビルコンテストで優勝経験のある方にフォームを見てもらっても、評価は「特に問題ない」でした。それでも腰痛は良くならず、いろいろな方法を試すうちに、何が正しいのか分からなくなってしまいました。

そこで一度スクワットから離れ、形を直すことばかり考えるのをやめました。

そして、自分がどんな意識で身体を動かしていたのかを見直し、その意識を一つ変えました。

すると、無理に形を作らなくても動き方が自然に変わり、腰に負担がかからなくなりました。今振り返れば、それが僕の身体にとっての正解だったのだと思います。

一般的に正しいとされる方法が、すべての人に合うとは限りません。

だから僕は、お客様にも一つのやり方を押しつけるのではなく、その方の身体に合う方法を一緒に探すようにしています。