GRANdyのホームページをご覧いただき、ありがとうございます。
代表兼パーソナルトレーナーの阿部 英明（あべ ひであき）です。
私のパーソナルトレーニングの特徴や、大切にしていることをお伝えします。
運動が苦手な方がほとんどです
私のパーソナルトレーニングは、「トレーニングが苦手」「1人では絶対に続かない」という方がほとんどです。
そのため、初心者でも１から丁寧にわかりやすい指導を心がけております。
トレーニングというものは、がむしゃらにやれば成果が出るものではありません。
あなたの性別、年齢、現状、目標などを考慮して「個別」にトレーニングするから結果が出るのです。
柔軟性や動作の癖によっても最適なトレーニングフォームは変わるし、あなたの体が変わればトレーニングの内容も変える必要があります。
常に変化・成長を実感できるように、経験豊富な私がサポートいたします。
・思わず肩や二の腕を見せたくなる！
・10年後もジーンズが綺麗に履きこなせる！
・体重を気にせず、毎日を楽しく過ごせる！
・鏡を見るたびに思わず笑顔になれる！
トレーニングを通じて、あなたを理想の体型へと導いて、「自分が好き」と胸を張って言えるお手伝いをします。
私の筋トレで自信の持てるボディラインに
単に体重を減らすのではなく、あなたの理想のボディラインを実現するために、様々なトレーニングを行います。
トレーニング内容は皆様それぞれ異なりますが、一部をご紹介しましょう。
Tシャツやノースリーブが似合う腕や肩を作ります。
お尻上がり率100％の最強ヒップUPトレーニング！
背中のトレーニングで姿勢改善！背中のお肉もスッキリ！
最初から上手にできる人はいません。丁寧に教えるので運動苦手でも大丈夫ですよ。
あなたのライフスタイルに合わせた食事プラン
理論的に正しい食事法を押し付けるのは簡単です。（事実そのようなトレーナーは多い）しかし、あなたが無理なくできるかは別問題ですよね。
私の食事指導は、「あなたがストレスなくできることを一緒に見つける」というスタイルです。
「これならできる」というものを見つけて、無理なく継続することが、ダイエットではとても大切だと考えています。
以下に、異なるタイプのお客様へのアプローチ例をご紹介します。
１．やるなら完璧にやりたい40代女性の場合
- カロリーや栄養バランスの計算をして、毎日の食事内容をノートに記録。
- 数字で管理することで目標達成に向けた進捗を明確にし、計画通りのダイエットを実現。
２．計算がストレスで「食べたら太る」という思いが強い50代女性の場合
- 「ご飯を〇〇g食べてみて」とか、「お弁当にゆで卵を１個入れましょう」などアドバイスを具体的に。
- 食事量を増やしても痩せたことで、食べることへの罪悪感がなくなった。
３．仕事でほぼ毎日外食の40代女性の場合
- 栄養について知ることで、外食でも健康的な選択ができるように。
- トレーニングによって体が引き締まる体験を通じて、体重が全てではないとメンタル面でもポジティブに。
このように、あなたの好みやライフスタイルに合わせて柔軟に対応します。
個別のアプローチを行うことで、リバウンドすることなく一生涯キープする習慣が身に付きます。
他のパーソナルトレーニングと比べてください
私のパーソナルトレーニングは、１年以上継続される方が約９割、毎週片道１時間かけて通ってくださる方がもいます。
また、複数の方が、神戸三宮エリアのホームページ等を全て調べた上で、お越しくださっています。
良いトレーナーとの出会いは、あなたの人生を変えると言っても過言ではありません。
是非、他のパーソナルトレーナーの体験も受けてみて、私と比べてください。
そうすることで私のトレーニングの良さをわかっていただけると思います。
GRANdyでは「体験トレーニング」を実施しています
初めての方は必ず「体験トレーニング」をお受けください。
お時間は90分で、料金は5,500円です。
体験を受けていただいている理由は、
- 内容は自分に合っているか？
- トレーナーは信頼できるか？
などを、あなたにご確認いただきたいからです。
パーソナルトレーニングは１対１で行うので、「相性」はとても大切です。
信頼できない、相性も悪いでは、良い結果など出るはずもありません。
パーソナルトレーナー選びは慎重に行なってください。
体験では、あなたの目標や現状、不安に思っていることなどをしっかりお聞きして、あなたに最適なトレーニングとダイエット計画をご提案させていただきます。
それから少しだけトレーニングも体験していただきます。
体験を受けてみて、ご納得いただけたらお申込みください。
その場で決めていただいても、持ち帰って後日でも構いません。
もちろん、お申し込み頂かなくても大丈夫です。
ただし、こちらからお断りさせていただくことがございますのでご了承ください。
パーソナルトレーニングの基本料金
入会金 無料
12回分 99,000円
- 60分のパーソナルトレーニングを12回（トレーニングは週1回を推奨）
- 食事アドバイスも含まれています
- LINEやfacebookでいつでも質問OKです
3か月間の返金保証
パーソナルトレーニングを週1回ペースで受けられて、私のアドバイスを守ったにも関わらず、効果・変化が見られない場合は全額返金させていただきます。
あなたの大切な時間、お金、やる気を投資していただく以上、結果をもってお応えしたいと思っております。
アクセス
〒651-0095 神戸市中央区旭通3-3-7 SHEWASREGAL 202
JR神戸線「三宮駅」東口より徒歩6分
営業時間 / 10：00～21：00
定休日 / 不定休
