他店のパーソナルトレーニングを受けて２ヶ月で８kg減…しかし、その後、全く食欲のコントロールができなくなり、２ヶ月で１０kgのリバウンド…

阿部のパーソナルでバランスよく食べることを学び実践、３ヶ月で−5.５kg。（ウエスト−５cm）

自分に合ったペース、無理のないダイエットを続けています。

阿部先生と出会う3ヶ月ほど前、他のパーソナルに通っており、2ヶ月で約8キロの減量に成功しました。
だがしかし💦2ヶ月後には、10キロのリバウンド……。

厳しい食事制限から解放された瞬間、食欲のコントロールが効かなくなり、あっという間に脂肪が付きはじめ焦っていたところ、「食べて痩せられる」がモットーの阿部先生に出会うことができ、再挑戦しようと思いました。

また、大好きなインスタグラマーさんの美ボディに感動し、自分も憧れの姿を手に入れたいと思ったからです。

ストレスなく続けられる!!と感じられたからです。
週１回のペースで無理なく通え、特別な食事制限は一切なく、食べることが大好きな私でも目標を実現できそうだ!!と思えたからです。

また、他でパーソナルを受けた際に、時間に追われているような感覚がありました。次の方が到着していて、慌てて着替えをしたり、トレーナーの方とお話しする時間がなかったりと…。

阿部先生のパーソナルでは考えられません。
全てにおいて自分だけの時間✨これぞパーソナル!!という感覚で他にはないものを感じました。

筋トレを開始し、バランスの良い食事を取り始めてから、過食衝動が落ち着きました。
甘いものが食べたいときは、色んな味のプロテインをアレンジして無理なく、食べたい欲をコントロールできるようになっていました。

阿部先生の計算やアドバイス通りに生活しているだけで、辛い食事制限一切なしで体重がスルスルと減りました。
結果、ウエストやお尻まわりがピチピチだったパンツも、いつの間にか、スッと履けるようになりました。

正しいフォームを繰り返し何度も丁寧に教えて下さいました。
できることが増えたときには、共に喜びを共有することができ、日々向上心を持って取り組むことができました。

また、体の疲労感やメンタル面での疲れがある時こそ、前向きな言葉掛けや、その日にあったメニューを考えてくださり、トレーニング終わりには心身ともになぜか元気になっていました。

今の目標は、週一トレーニングでデッドリフト100キロあげること!!
不可能を可能に、どのようにすれば達成できるのかを的確に分析して、分かりやすく伝授してくださるので、毎回のセッションが本当に楽しいです。

１日のPFCの摂取目標を数字で教えていただきました。
今まで数字を意識した食事をしたことがなく、初めは食材の成分表を調べることからスタートしました。

性格上、きちんと計算・記録ができない私は、頭の中でざっと計算し、夜ご飯の時点で、残りの摂取可能量を逆算していました。
今では、ある程度の食材の成分表を調べずに計算できるようになりました。

食べたらダメなものがないので、ノンストレスで続けられます。
それどころか、阿部マジックにかかっているので、外食でさえも楽しむことができています。外食しても増えません(笑)

痩せて体重を落とす事はもちろんですが、どちらかと言えば見た目重視✨
筋肉のついたカッコいい体を目指してトレーニングをしています。

とにかく自分に自信が欲しい!!大幅なリバウンドで、人生のドン底まで追い込まれた私ですが、阿部先生のパーソナルでは、変に頑張ろうと意気込むことなく、少しの勇気と行動力で変わることができました。

体が変化しているのと同時に、自分らしく、自分のことを好きでいられる心のゆとりが生まれたことに感謝です!