ビフォーアフターとご感想
お名前：M様
年齢：４４歳
職業：会社員
ビフォーアフター比較
パーソナルトレーニング１２回、約3ヶ月の変化になります。
（効果には個人差がございます）
体重の変化
３ヶ月で体重−３.５kg達成
開始時：６１.８kg
↓
3ヶ月後：５８.３kg
【お客様の声】
お名前：M様 年齢：４４歳 職業：会社員
Ｑ．なぜトレーニングを始めようと思われたのですか？
４人目を出産後、合計8.5ｋｇ体重が増加しました。
昔から体重測定器による代謝年齢は、実年齢よりも何十才も若く燃えやすい体質と表示されていましたが、太り始めた頃は、代謝も悪く年相応の普通体質に落ちていました。
原因は、ココにあると思い改善したいと考えていました。
Ｑ．阿部を選んで頂いた理由は何ですか？
はじめの印象は「安い！」と思った事からです。
テレビＣＭでお馴染みライザップに興味があり調べると高額の為、即諦めでしたが、このトレーニングはマンツーマン・安い・食事制限ナシ・自己都合によるスケジュール調整も可能・太りにくい体づくりのキャッチフレーズ。
育児中の私は即決でした。
Ｑ．トレーニングを始められて体調やカラダにどのような変化を感じますか？
全身のお肉がたるんでいたのですが、全体的に引き締まった感があります。
夫や友人から、「太ももが少し細くなった」「お腹がへこんでウエストが見えてきた」「ヒップＵＰした」と気付いてもらえました。
通勤の際、足が疲れやすかったのですが、最近は感じなくなりました。
姿勢が良くもなりました。
Ｑ．パーソナルトレーニングの内容はいかがでしたか？
ジムに通ったことが無かったので、色々なマシーンを試したい願望がありました。
ですが…阿部トレーナーの編出したトレーニング法は、個別マシーンの効果を集結させており、単純でありながらも、効率良く効果を期待出来るものでした。
トレーニング中は、しんどいですがおしゃべりしながら楽しく通えました。
Ｑ．食事に関するアドバイスを実践した効果や感想をお願いします。
やせやすい体質造りには筋肉とタンパク質が大きく関係することが分かり、食事選びに気を使う様になりました。
太りやすい組合わせの食べ方etc…注意点まで教わり本当に勉強になりました。
タンパク質目標量は難しいのでお手軽にプロテインを美味しく頂いております。
Ｑ．これからトレーニングを始められる方にアドバイスをお願いいたします。
ただやせるだけなら誰でも出来ますが、綺麗なボディラインを造りながらは難しいです。
自分に合った最適なトレーニング法をこの機会に習得できれば一生の宝だと思います。
器具の持ち方やフォームのささいな事でも働きかける筋肉が変わるので自己流はおすすめ出来ません。
はじめるなら基本動作が大切です。
ご感想ありがとうございました！
