こんにちは。
神戸三宮のパーソナルトレーニングジム《ＧＲＡＮｄｙ》代表の阿部です。

お客様が1年前との比較写真を送ってくれました。
（掲載の許可はもらってます）

左が1年前です。

この写真をみてご本人はこう言ってました。

「左の写真、今見ると骨が出過ぎてて気持ち悪い。
今の方（右の写真）が健康的で好きです！
筋トレしてて良かったって思いました。」

そう思っていただけて嬉しいです！

右の写真の方が、背中に筋肉の形が出てますね。

それでいて、ごつごつしてるわけでも、骨っぽくもなく、女性らしい柔らかな印象です。

彼女の筋トレは、週一回のパーソナルトレーニングのみです。

それで女性らしいキレイな筋肉をつけています。

トレーニングを始めたのは何も、筋肉をつけることが目的だったわけじゃないです。

初めはお腹を引き締めるためでした。

筋トレだって全然好きじゃなかったんです。

「うまくできないから…」と言って、あんまり楽しそうじゃなかったですね（笑）

けど、信じて続けてくれて、3ヶ月でウエストは約5センチダウン。

体重はほぼ変わらず。

これをきっかけに気持ちの部分も変わってきました。

今までのような、体重を減らすためのダイエットをしなくなりました。

そして、体重の数字が怖くなくなったそうです。

やっぱり女性ですから、体重の変化は気になるけど、増えた減ったでの一喜一憂は無くなったみたいです。

実はこの一年で、体重は3キロ増えてるんです。

普通に考えたらヤバくないですか？

体を引き締めたくてパーソナルトレーニング受けてるのに、体重が3キロ増えてるんですよ？

だけど、ご本人は、

「体型が良くなるんだったら、体重は気にしません。
体型が良くなるならもっと筋肉つけたいです。
だから阿部さん、もっと厳しくしてください！」

と。

厳しくですね！かしこまりました（笑）

筋トレと言えば「男性がするもの」というイメージがあるかもしれないけど、私はキレイを望むすべての女性に筋トレをしてほしいと思っています。

筋肉がキレイなボディラインを作っているんです。

ムキムキになることを心配されている女性もいるでしょうが、そんなに簡単に筋肉はつきません。

むしろ、女性は筋肉が付きにくいので、きちんとやらないと何の効果も出ないですよ。

もし、「変わりたいけど何から始めたら良いかわからない」と迷っているなら、筋トレを始めてみてほしいです。

体だけでなく、気持ちも変わります。

女性にこそ筋トレがオススメです！

ＧＲＡＮｄｙは予約制の完全個室パーソナルジムです。
あなただけのトレーニングメニューで、
人の目を気にすることなくトレーニングしていただけます。
あなたが理想の体型を手に入れるまでサポートいたします。