こんにちは。阿部英明です。

神戸三宮のパーソナルトレーニングジムGRANdy（グランディ）の代表兼パーソナルトレーナーをしています。

今日も見てくれてありがとうございます。

あなたは、
「寝ているだけで痩せたら良いのにな〜」
と思ったことはありませんか？

私は思ったことがあります。

そんな時に見つけた夢のようなダイエットが、
痩身エステです。

そうなんですよ！

実は、私は
痩身エステに通ったことがあるんです。

今日はその時の話をしたいと思います！

エステに通った成り行きとか

もう12年も前のことです。

当時私は３１歳。

その当時、
仕事がうまくいかずにストレスで過食して、
めちゃめちゃ太っていました。

「なんとかしないと！」
と思って、
筋トレを始めたんですね。

そしたら、ストレスが軽くなって、
体も少しずつ絞れてきました。

そうしたら…
少し欲が出てきたのでしょうね…

「もっと早く楽に痩せることはできないかなあ」

なんて思って、
インターネットでいろいろ調べたんです。

そこで見つけたのが、
痩身エステというわけ。

神戸三宮のメンズエステです。

それが体験キャンペーン中で、
かなり安い金額で１回受けられると！

自分がエステでダイエットとか
思いもしなかったし、

正直なところ
そんなので痩せるとも思えませんでした。

それまでは
トレーニング&食事管理くらいしか、
ダイエットの方法を知らなかったわけで、

これは確実で良いんだけど、
自分で努力をしないといけないんです。

でももし、

寝ているだけで痩せるなら、
そっちの方が良いじゃないですか？！

そんな感じで私に中の
怠け者の性格が出てしまいました…

好奇心もありましたね！

痩身エステってどんな感じ？

私のエステのイメージは、
高級で、豪華で、優雅で、リッチで、
なんかそんなイメージ。

でも実際には、

紙パンツ一丁の姿で、
女性エステティシャンに身体中の脂肪を揉まれるという、
とっても恥ずかしいモノでした。

揉まれた後は、
ゲルマニウム温浴で滝のような汗をかきます。

暑くて暑くて、
「早く終われー」って思ってました。

もう全然、優雅でもリッチでもなかったのね。

けど、

これだけやれば痩せるんじゃないか？
という気はしました。

エステティシャンの営業トークも絶好調で、

「続けたら痩せますよ」
「通常００円のところが、今だけ４回で２万円なんです」
「せっかくだから続けましょう」

ということで…

４回の契約をしました！

いや〜、模範的な客です（笑）

人生初のエステ通いが始まりました！

エステで痩せたの？

でもって、結果はというと…

全く痩せませんでした！

はあ〜…
あなたの予想通りでした？

週１回で合計５回通いましたが、
体重も体型もそのまんま。

変化なしです。

その後の営業トークも絶好調でしたが、
延長はしませんでした。

やっぱり、
楽して痩せる方法なんて
なかったんです。

でもね、今思うと、
この時に経験しておいて
良かったと思うんです。

「楽して痩せる方法なんてない！」

と分かったことで、
まともなダイエットに集中ができたから。

気持ちがブレなくなったんです。

「努力に勝るものなし！」
ってね！

エステで痩せる根拠？

エステでは大量の汗をかいたのですが、
汗をかくのは体温調整のためなので、
いくら汗をかいても
脂肪が燃えるわけではありません。

脂肪を揉む理由は…
セルライトを壊すためだったかな？

今時セルライトが流行っていたけど、
今時、セルライトなんて言っている人はいません。

セルライトは医学的に否定されてますからね。

単なる脂肪細胞なので、
壊さなくても痩せられます。

私も太っていた頃は皮膚がボコボコして、
いわゆるセルライト現象ができていたけど、
痩せるとボコボコはなくなりました。

揉む必要なんてなかったんです。

セルライトという言葉が使えなく無くなると
今度は、「脂肪細胞を壊す」
なんてのも出てきました。

超音波とか、
冷やして脂肪細胞を壊すとかです。

脂肪細胞を壊すと、
中の脂肪が出てきます。

でも、
その脂肪は消えて無くなるわけじゃありません。

他の細胞に取り込まれるだけ。

結局、運動して燃やさないといけません。

ということは、
細胞を壊す意味なんてないんですよね？

流行り廃りが激しい

こんな感じで、次から次に
新しい手法が生まれては消えていきます。

「楽して痩せたい」という欲がなくならない限り、
また新しい手法が発明され続けるんでしょうね。

本当に効果のあるものなら、
私は、良いと思うんです。

でも、残念だけど、今のところは、
自分の努力に敵うものはありません！

新しい手法に興味があって、
試してみるのは良いと思います。

気になったままだと、
気持ちがブレてしまって、
ダイエットに集中できませんからね。

だけど、

• どこまで続けるのか？
• 何を以て良し悪しの判断をするのか？

これは考えておいた方が良いです。

私の場合は、
トレーニング&食事管理でのダイエット経験があって、
この方法でうまく行ってました。

つまり、
良し悪しの基準があったんです。

自分の中の基準と比べて
「全然ダメじゃん！」
となったので、やめたわけ。

1ヶ月で判断ができたので良かったです。

失敗は成功の元

ダイエットで一番目と二番目に難しいことは、
始めることと、続けることです。

失敗を恐れずに
「えい！」
ってできちゃう人が
最も成功に近いと思います。

続ける価値があるかどうかは
やてみないとわからないです。

もし、やってみてダメなら、
別の方法を試したら良いだけです。

私の場合は、
エステでは痩せないことが分かったことで
別の方法に集中することがができました。

「えい！」ってやってみなければ、
いつまでもモヤモヤと
気になったままだったでしょうね。

失敗があったから、
成功にたどり着くことができました。

あなたも、
どうか失敗を恐れないで
「えい！」とチャレンジしてみてくださいね！

 

最後までご覧いただき、ありがとうございます。

GRANdy代表パーソナルトレーナー阿部英明