こんにちは。GRANdy代表の阿部です。

パーソナルトレーニングは週1回のところと週2回のところがあります。

阿部のパーソナルトレーニングは、皆さん週1回です。

それで結果が出ているから。

でも一般的には週2回の方が主流な印象かな。

お客様が欲しいのはトレーニング回数ではなくて「効果・結果」のはずです。

身体を変えるためには、トレーニング、食事、休息の3つが必須です。

なので、トレーニングを2倍にしたからといって、体の変化が2倍になるわけではありません。

ぶっちゃけた話、

僕も週2回トレーニングを指導したことがあります。

けどダイエットの成果で言えば、ほとんど変わりはなかったんですね、週1回と。

だから僕のパーソナルトレーニングは週1回にしてるんです。

筋肉ムキムキになりたいなら週2回と言わずにもっとやらないといけないです。

だから週1回か週2回かは「あなたの目的次第」と言うことになります。

週1回トレーニングのお客様の成果です。

このくらいはいけるということです。

50代でトレーニング開始しました。

もしあなたが週1回以上のトレーニングを継続しているにも関わらず、体に変化を感じないとしたら、トレーニングの「質」を上げることで解決するかもしれません。

一度、実力のあるトレーナーの指導を受けることが、カラダを変える近道だと、阿部は思います。

もちろん決めるのはあなた自身です。

後悔しない選択をしていただきたいと思います。