神戸市で活動する【ダイエット専門】パーソナルトレーナー阿部英明です。
あなたは胸を張って「私、ダイエットしています！」と言えますか？
もし言えないのなら、それはなぜでしょう？
もしかしたらダイエットがうまくいかない理由が、そこに隠されているかも知れませんよ。
【目次】
あなたはダイエットに対してどのような印象をお持ちですか？
ダイエットをすることは、
- 無駄な体脂肪を落として綺麗になること
- 美容の一環として
それとも反対に、
- 痩せるためには仕方のないこと
- 太っている自分を認める恥ずかしい行為
ダイエットという行為そのものは同じなのに、その捉え方は人によって様々です。
ダイエットは恥ずかしいこと？
ダイエットにネガティブな考えを持っていると、なかなか人には言いづらいものですよね。
- 太った自分を変えたい
- 人にバカにされたから
- 医師に痩せるように言われた
などといった、ネガティブな動機は大きな原動力になりますが、ダイエットという行為そのものはポジティブな行為なのです。
【ダイエットをすることはかっこ悪い】と思うのは、『努力する姿は人には見せない』を美徳とする考えからきているのかもしれませんね。
自分を変えようと頑張っている人ってかっこ悪いですか？
そんなことはありませんよね？
努力する姿は美しいし、応援したくなります。
失敗しても恥ずかしくない
パーソナルトレーニングでダイエットを成功された方で、ダイエット失敗の経験がない方は、私が記憶している限り一人もいないはずです。
失敗があったからこそ、今度こそは！という想いで、パーソナルトレーニングを選択されてきました。
本当の失敗はただ一つだと思います。
それは、諦めてしまうこと、ではないでしょうか。
あなたは人よりも、多く失敗を重ねてきたのかも知れませんね。
その分うまくいかない方法をたくさん学べたはずです。
次は同じ過ちを繰り返さなければいいだけです。
食事だけで痩せようとしたのなら、次は運動も取り入れればいいのです。
ランニングが駄目なら筋トレすれば良いじゃないですか。
やり方はいくらでもあります。
いろんな可能性を試して、自分にあった方法を見つけましょう。
結果が出ればダイエットも楽しくなりますよ。
結果が出てくれば、あなたの周りもあなたの変化に気がつくでしょう。
そのときには胸を張って、「私、ダイエットしています！」と言えるようになりたいですね。
