パーソナルトレーニングの流れ

動きやすい服装（上下）をご用意ください。

室内用シューズは不要です。

ミネラルウォーターと汗拭きタオルはこちらで用意しております。

新型コロナ感染症対策のため、入室時に手洗いと除菌をお願いいたします。

トレーニングを始める前に体調のチェック、食事のご相談やお悩みなどをじっくりお聞きします。

問題を明確にすることで解決策を提案したり、不安を解消してからトレーニングを行います。

更衣室がありますのでご利用ください。

綺麗な筋肉をつけるために、筋トレを行います。

なかなかきついと思いますが、トレーニングの後はスッキリした気持ちでお帰りいただいてます。

パーソナルトレーニングを受けられたからといって、この写真のようなトレーニングをいきなり行うわけではないので安心してください。

最初はみんな初心者です。

バーベルなんて握ったことがない。フィットネスクラブで触ってみたけどピクリとも動かなかった…

それが今ではこんなトレーニングもできるようになっています！