週1回60分の筋トレと我慢しない食事管理で
あなたをメリハリのあるボディラインに変身させる!
ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングGRANdy(グランディ)
代表トレーナーの阿部英明です。

はじめましての方は→プロフィール

 

こんにちは。阿部です。

僕ってトレーナーのくせに、すごい運動音痴なんです。

縄跳びは連続だと10回跳ぶのがやっと。

二重跳びは1回もできません。

 

子供の頃は、走るのが大の苦手でして、短距離も長距離もいっつもビリ。

運動会とか「雨降れば良いのに!」ってずっと思ってるような子供でした。

で、晴れて落ち込んでましたね〜。

 

運動音痴なトレーナーに教わるなんて、お客様が可哀想ですね!

なんて言われてしまいそうです(汗

 

でも実は、

意外と感謝されているんです!

 

なぜかって?

運動音痴の僕にしかわからないことがあるから!

 

パーソナルトレーナーって一般的には、子供の頃から活発で、スポーツ万能で、運動神経の良い人がなるもんです。

筋トレにしたって大抵上手にこなせちゃう。

だから、

上手にできない人の気持ちがわからないんです!

こんな簡単なことがなんでできないんだろう?」って思っちゃう。

(運動神経の良い知り合いのトレーナーさんに確認済み)

 

僕の場合は、こう考える。

運動が苦手な人って、自分の体の感覚(自分の動作を客観的に見る能力)が、他の人よりもちょっとだけ苦手なんだよね。

でも、頭で理解してからだと、上手に動けたりする。

(感覚よりも理論派ってこと)

だから、なぜこの動作をするのか? なぜこのフォームなのか?をしっかり説明するんです。

さらに、僕が見本を見せて

お客様自身の動きを動画で撮影して、見てもらう。

見比べることで違いが理解できるようになります。

すると結構上手にできるんですよね。

(いくつもあるアプローチ方法の一つです)

 

トレーニングに運動神経は関係あるのか?

競技などで他人と競う場合は、やっぱり運動神経が良い方が有利ですよ。

でも、体型の改善が目的なら、ライバルは昨日の自分じゃないですか。

だから、運動神経の良し悪しなんて全く関係ないんです。

 

誰でも上手にできるようになりますよ。

トレーニングで大事なことは『自然な体の動き』『丁寧な動作』ですからね。

 

筋トレしても効いている気がしない

「筋肉を意識して」とい言われても意味がわからない

他の人はできているのに自分だけできない

こんなことで悩んでいたら、僕のパーソナルを体験してみてくださいね。

 

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