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週１回６０分の筋トレと我慢しない食事管理で |
この記事は、
「無駄な出費はなるべく抑えたい！」
「そのためのポイントを知りたい！」
という内容になっています。
【目次】
神戸のパーソナルトレーニングの相場は？
神戸エリアで「パーソナルトレーニング」を調べると
１回1時間あたりの金額は
５０００円〜１００００円くらいでしょうか。
中には１回２００００円以上する高額なジムもあります。
また、パーソナルを受ける頻度が
週１回なのか、２回なのか、３回なのかによっても、
総額はかなり変わってきます。
最近は『月々数千円！』
と謳っておきながら実は全然安くなくて
何年ものローンを組ませるところもあります。
注意してくださいね！
実際の１ヶ月あたりの金額がいくらなのか？
これついては本当にまちまちです。
１ヶ月２万円以下で通えるところもあれば、
１ヶ月１５万円以上するところもあるんです。
あなたにとってピッタリなところを見つけることが大事で、
そのためのポイントをお伝えしたいと思います！
うちのお客様の事例
僕のパーソナルのお客様（女性の方）は、
うちだけでなく他のパーソナルジムの体験も受けられたんです。
某有名ダイエットジムで、仮に「R社」としておきましょうか。
彼女の目標は「夏に向けて３kgほど絞りたい」でした。
R社の体験を受けて、提示された金額は、
2ヶ月コース＋サプリメントで約５０万円
食事の内容について尋ねると「糖質制限」とのこと。
「お米が大好きなのでできれば糖質制限しない方向で…」
と希望を伝えたところ、
3ヶ月コース＋サプリメントで約８０万円
を提示されたそうです。
高すぎて絶句したと（笑）
R社は週２回トレーニングを行うのですが、
彼女はフルタイムで働いており
プライベートも大事にしたいため、
「週１回は無理ですか？」と尋ねたんですね。
R社の解答は、
「では同じ日に2回続けて受けてください」
と。。。
いやいや！
この解答には僕もびっくりしました！
本気で言ってる！？？
トレーニング効率とか考えてないんでしょうね。
…ということがあり、
彼女は僕のパーソナルトレーニングを選択されました。
なぜR社でなはなく僕を選んだの？
R社と僕（阿部）のパーソナルトレーニングの違い
まず、トレーニングの頻度は、
R社：週２回
阿部：週１回
食事に関しては、
R社：糖質制限
阿部：お米を食べる
サプリメントについては、
R社：高額なサプリを売る
阿部：コスパ良いものを教える
このように違いが明確なんですね。
金額面で言うと、
僕のパーソナルは３ヶ月１０万円弱です。（2022年現在）
彼女の結果も伝えておくと、
当初の目標「３キロ絞りたい」は2ヶ月で達成。
以降もさらにボディラインを良くしたいと、
トレーニングに励んでいます！
あなたの需要とマッチしている？
よく勘違いされていることなのですが、
糖質制限というのはあくまでも
ダイエットの手法の一つであり
「絶対」ではないんです。
お米を食べたいなら、
お米を食べるダイエットをやればいいだけ。
固執する必要な何もありません。
トレーニングの回数についても、
あなたがもし筋肉モリモリになりたいなら
週２回以上やらないといけない。
でも、
引き締めたい！程よくに筋肉つけたい！なら
週１回でも体は変わります。
実際、僕のパーソナルでは皆さん
週１回で体型改善されているわけですし。
やり方次第というところでもあります。
体験して違いを知る
ジムやトレーナーによって「やり方」「考え方」は異なります。
パーソナルトレーニングの体験を
一つしか受けない場合、
それが全てと感じてしまうかも知れません。
ですので、必ず複数のジムを
体験されることをお勧めします。
その上で比較して選ぶようにしましょう。
あなたの求めていることと、
ジムが提供していることがマッチすると、
無駄な出費は抑えることができるはずです。
その分は別のことに使えるわけです。
「金額が安いから」で選ばない
R社に比べると、
僕のパーソナルは「安い」と言えるでしょう。
でも苦手なこともあるのです。
糖質制限でも何でもいいからとにかく体重を落としたい！！
のようなご要望に応えるのは難しです。
僕のパーソナルトレーニングは、
週１回の筋トレによって筋肉をつけながら、
無理なく少しずつ体脂肪を落としていく内容です。
そして作り上げた体を一生涯キープできるような
習慣づくりを大切にしています。
短期間で一気に体重を落としたい！
という方には向いていません。
パーソナルトレーニングは金額だけで選ぶと
ミスマッチが起きるかも知れませんよ。
パーソナルトレーニングの価値は？
僕の考えとしては、
高くても効果があれば価値があるし、
安くても効果がなければ価値がないと思います。
僕のパーソナルの価値は受けてくれた方が決めることです。
ここはお客様の声を参考にしてください。
「全然効果ない！」と思われる方のため
３ヶ月返金保証も用意しています。
（ありがたいことに今まで返金希望はいらっしゃいません）
気になるジムやトレーナーが見つかったら、
まずは体験を受けてみましょう！
大抵リーズナブルな価格設定になっています。
そして違いを知り、
あなたに合ったところを選んでくださいね。
僕の体験を受けてみたい方は、
こちらをお読みになってお申込みください。
できたら他を受けてからお越しいただければ、
他との違いがよくわかると思います！
