神戸市で活動する
【ダイエット専門】
パーソナルトレーナー阿部英明です。
今年も残り少なくなりましたね。
年末大掃除の予定を立てている方も
多いのではないでしょうか？
私はというと、【こんまり】こと近藤麻理恵さんの
『人生がときめく片づけの魔法』を読みながら
家の片づけを始めました。
彼女の片づけの基準は
「ときめく」なんですよ。
分別する際は必ず物を直接触って、
「ときめく」場合だけその物を残します。
ときめかない場合は
その物の役目は終わっているので
「ありがとう」を言ってお別れします。
実は私、
つい1ヶ月前に要らない服を
処分したばかりだったんですよ。
だから「そんなに捨てる服なんて無い」と思っていました。
それでもひとつひとつ手にとって
仕分けをしていくと、
出るわ出るわでゴミ袋4つ分！
今は本当に好きな服だけが残りました。
片づけをしている時に、「ときめく」という
キーワードにハッとしたんです。
それはね、
ダイエットと考え方が似てるかも？
と思ったからなんです。
先日のブログで
という記事を書いたんですが、
これってこんまりさんの言葉を借りると
「ときめかないことはしちゃダメ！」
なのかなあと思いました。
では、
ときめかない行動ってなんでしょう？
・欲望のままに食べる
・家でだらだら過ごす
・用事も無いのに夜更かしする
まったくときめきませんよね。
ときめかないどころか
寝る前にこんな1日を思い出すと
なんともイヤ～な気分になりますね。
逆にときめく行動は、
・お菓子を我慢した
・ジムでトレーニングをした
・早起きした
カラダに良いこと
心に良いこと
ときめきますよね！
どちらの行動の方が
あなたの理想のカラダに近づけるでしょうか？
行動の判断基準を「ときめく」にすると
結構分かりやすいし心がウキウキするかも！
それに、
「今日は頑張ったなあ！」と思いながら
お布団に入るのって良い気分です。
ダイエットは魔法ではありませんが、
「人生がときめくダイエット」
この言葉にときめきを感じたら、
片づけだけでなく
行動基準も「ときめく」にするのも
良いかもしれませんね。
ワクワクする毎日を送りたいですね！
最後までお読みいただきましてありがとうございます。
