先日パーソナルのお客様との会話の中で
気付きがあったのでシェアしたいと思います。
過去に行ったダイエットの話題で
「お互いに変なダイエットしたよね～！」
って感じで盛り上がっていたんです。
「そういえば私、キュウリダイエットもしたことあります」
キュウリダイエット？
僕は初耳です。
「食事の前にキュウリを1本食べるんですよ。そしたら食事の量が減るでしょ？」
なるほど！
それは僕がやったキャベツダイエットと全く同じですね～。
僕は2日しか続かなかったです（笑）
「私は1週間頑張りましたよ。私の方がちょっとだけ根性ありますね～」
3倍はありますね（笑）
ホント僕って根性ありません！
でも、ダイエットは成功できてるんですよね！！
【目次】
根性ってあった方が良いのか、無くても良いのか？
私なりの見解をお伝えしたいと思います。
ダイエットにおいて根性は、
無いよりはあった方が有利に働くことがあります。
誰だって気持ちが落ち込むときや、
「めんどうだな～」と思う時がありますよね？
そんなときに前に進む力を与えてくれるのが根性です。
僕の場合は、根性不足を知識や理論で埋めています。
例えば、
つい食べたくなるのは『栄養の偏りが原因』と分析して、
次から対策をします。
分析と対策を考えるのが面倒な時は
「根性が欲しいな～」と思っちゃいます。
根性があることによって起こる「良くない事」もお伝えしておきます。
冒頭の「キュウリダイエット」はどう考えても
栄養不足を招くダイエット方法です。
体重は落ちるけれど、筋肉も落ちます。
やればやるほど体に悪影響がでます。
- 体力の低下
- 筋力の低下
- 代謝の低下
- 体型の悪化（ずんどう化）
などなど、
ほしくない結果ばっかりではないでしょうか？
ハッキリ言ってこれで痩せても（体重が減っても）、
すぐにリバウンドしてしまいます。
リバウンドしても落ちてしまった筋肉は戻らないので、
体型はどんどん悪くなってしまいます。
ダイエットにおける根性は、
良いダイエットに出会えれば、力強く前に進む原動力を与えてくれます。
良くないダイエット法に出会ってしまった場合に、無理をしてでも続けられてしまい結果としてマイナスの成果になることがあります。
ダイエットにおける根性は、一長一短と言ったところです。
本当に良いダイエットは、根性に頼らないダイエットです。
根性ある人、ない人への阿部からのメッセージ
苦しいのは体からのメッセージです。
素直に耳を傾けましょう。
根性ある人ほど気を付けてほしいと思います。
根性が無い人は、無いと認めてしまえば楽になります。
根性が無いから失敗したのではなくて、
方法が悪かったのですからね。
べつの方法を試してみると良いです。
とはいっても、キュウリをキャベツにするんじゃないですよ。
単品ダイエットはすべて同じですからね。
バランスよく食べることがスタートになると思います。
みんな最初は失敗から始まっています！
諦めなければ必ず成功するので頑張っていきましょう！
最後までご覧いただきありがとうございます！
神戸三宮ダイエット専門パーソナルトレーニングGRANdy代表
阿部英明
パーソナルトレーニングに興味のある方は
【体験トレーニング】を受けてみてくださいね。
あなたにお会いできるのを楽しみにしています！
