ジムに行く気が起きない。こんな日は・・・

こんばんは、神戸のダイエット専門パーソナルトレーナー阿部英明です。

私は筋トレが好きです。

今日もジムで筋トレをして食事を済ませてからこのブログを書いていますが、今からでもまたジムに行きたいくらいです。

でもそんな私でもジムに行きたくない日はあります。

そんな時に私ならどうするかをお伝えしたいと思います。

【目次】

仕事で疲れたり、嫌なことがあって気分が落ち込んだり、なんとなく気分が乗らなかったり。

そんな日にわざわざジムに行って１時間も重いものを持ち上げて、ハアハアゼエゼエと呼吸を乱し、汗だくになるなんて考えただけでも嫌になります。

そんな日にあなたならどうしますか？

そんな時は何も考えずに、とりあえずジムに行きましょう！

私でもジムに行きたくない日はあります。

もう帰ろう帰ろうと何度も思いますよ。

でもなぜか、帰ろうと思っていたのに、気が付いたらジムにいます（笑）

この時ほど「習慣って怖いな」と思うことはないですね。

「今日は帰ろう」と強く思っているのに、足は無意識でジムに向かっているんですね。

そして、「なんで来ちゃったんだろう？」って（笑）

折角ジムに来たのなら「ちょっとだけやるかな～」なんて軽い気持ちでウォームアップを始めると、なんかいつの間にかスイッチが入ってガンガンやってしまうんですよね。

もともとその日はやる気がないので、逆に肩の力が抜けていつも以上に挙がることもあるから不思議なものなんです。

これは、筋トレあるあるですよ～。

そして筋トレが終わったころには「ジムに行きたくない」という気持ちはどこかに吹っ飛んで行ってしまったのか、気分爽快になっています。

筋トレはストレス解消には持って来いですからね！

本当に来てよかった！と思えます。

なんとなく疲れてるときや、体がだるいときは平気ですが、明らかに風邪っぽい時、手にまったく力が入らない時、激しい頭痛がする時など、明らかに体調が悪い時もあります。

でも、休みたくなくて無理して行った結果、１週間寝込んだこともあります。

今思えば本当にアホですね。

筋トレにハマりすぎると逆に休めなくなるのも、筋トレあるあるなんですよ！

体調が悪いときは休むのも勇気ですよ！

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