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週１回６０分の筋トレと我慢しない食事管理で |
僕のパーソナルトレーニングに通われているお客様のほとんど
おそらく９割くらいは、
トレーニング好きじゃないんです。
長く継続されている方（継続2年目・5年目）に
こんなこと聞いてみました。
あ、お聞きしたのは女性のお客様です。
「筋トレは好きですか？」
1人はちょっと困った申し訳なさそうな顔をしながら、
もう1人は笑いながら、
「別に好きじゃない」
と答えてくれました…
あはは、、
素直です（笑）
一応フォローしておくと、
「筋トレが嫌い」というわけじゃないですよ。
1人でもジム行ってやりはしないってこと。
筋トレ大好き❤️
って人なら、自分で毎日ジム行きますもんね。
筋トレの効果は実感してる。
でも、
1人ではできない（やりたくない）から
パーソナルを続けているとのことでした。
大体の方がトレーニングを始める理由って
”ネガティブ”なんですよね。
ダイエットのためとか、
体力が落ちてきたからとか。
僕自身も最初は
痩せたいがためにトレーニングを始めましたからね。
きっかけはなんであれ、
トレーニングを始めるのはすごく良いことだと思っています。
最近僕は、
「トレーニングって最高の贅沢じゃないか？」
って感情も持っているんです。
”娯楽”
としてトレーニングを楽しもうかなって！
そんでついでに健康になる！と
トレーニングをする時間や環境を持てること。
元気にトレーニングができる健康な体であること。
それ全てに感謝なんです。
トレーニング継続してるから健康なのか
健康だからトレーニングできてるのか、
卵が先か、鶏が先か、
みたいなとこあるけど、
多分両方でしょう！
まあ、
僕の考えを押し付ける気は全然ないので！（笑）
筋トレ好きじゃなくても構わなくて、
週１回、僕に会いに来てくれて、
おしゃべりの合間に筋トレするくらいでも、
週１回３０分コースも作ったので、
自分のペースで続けてほしいなあって思います！
そんでもって
僕自身は100歳まで筋トレ続けるつもり！
やれることはどんどん変わっていくだろうけど、
それで良いんですよ。
その時その時のベストを尽くすだけです。
