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食べて痩せられる！ダイエット専門パーソナルトレーニング |
なぜあなたはダイエットが継続ができないのか？
それはね、
頑張ればなんとかなると思ってるからです。
ダイエット失敗経験があると
「次こそは！」
って意気込んだりするんだけど、
それが次の失敗を引き寄せるんです。
ダイエットを継続させるためには
次のことが必要になるんですよ。
楽をする！
「は？」
って思いましたか？
思っていただけたら嬉しいですね！
あなたのダイエットの常識を打ち砕きますよ。
ダイエットってね、
楽できるもんは楽したらいいと思うんですよ。
・サプリメントに頼れるなら頼る
・長時間の有酸素運動はやめて、効率の良い筋トレをする
・週１回は必ず好きなもの食べてストレスを溜めない
・コンビニご飯など使えるものは使う
とかです。
「そこ頑張るとこちゃうで！」
ってところで頑張って疲れてる人いっぱいいるんです。
あなたはいつも頑張りすぎてしまうんです。
なるべくストレスのかからないやり方を見つけていきましょう！
そしてそれを支えてくれるのが、
知識です！
「今食べてる物の栄養がわかれへん…」
とか言ってるようでは、どうしようもないんですよ。
そんなんじゃ正直ダイエット難しいです。
わからんから行き当たりばったり、とりあえず我慢したり、途方に暮れてしまうんじゃないですか？。
せめて今食べてる物のカロリーだけでも調べてみてください。
そしてノートに記録するんです。
最初はめんどくさいけど、だんだん調べなくても分かるようになります。
自信が持てたら調べるのはやめても大丈夫です。
もしまた不安になったらノートを見返したり、しばらく記録を再開したら良いんです。
そうやって本当に必要な知識（と自信）を身につけていくんですよ！
知識とは、「いつ役に立つねん？」というようなうわべの知識じゃありません。
今自分が食べてる物のカロリーや栄養を調べることです。
知識は武器です。
今までは丸裸でダイエットに挑んでたんですよ。
大苦戦して当たり前。
これからは完全武装で行きますよ！
はい
余裕で勝利ですね！
何が大事かに気づくことで、あなたのダイエットは成功しますからね！
