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食べて痩せられる！ダイエット専門パーソナルトレーニング |
スナック菓子をやめたいけど、やめられない理由？
あなたが食事にストレスを感じてるからですよ。
スナック菓子は、
塩まみれ、油まみれ
カロリーばっかり高くて、大して栄養もないし…
でもめっちゃ中毒性がありますやん！
まさに企業努力のたまものですよ。
いやいや、困ったもんです…
お客様からは結構このような報告をいただきます。
なのですが、
僕からお客様に、「お菓子やめましょう」って言ったことはないんですよ。
みんな自然にやめていってる。
むしろ「食べたければ食べていい」って言ってる（笑）
ふざけてるように感じるかも知れないけど、
これ、すごい大事なことなんです。
なんで体に悪い栄養もないスナック菓子を食べちゃう…？
そんでやめられない…？
のかと言うと、
ストレス解消のためです。
あなたの体は欲してないんです。
あなたの心が欲してるの。
そのストレスの原因は
食事を我慢してるから！
食べたいもん食べてへんから！
心が疲れてるんよね。
せやからスナック菓子でも食べてリセットしたいのよ。
ダイエットでも食べたいもの食べていいんですよ？
ダイエットの目的って体脂肪を減らすことでしょ？
摂取カロリーが消費カロリーより少なくなれば、体脂肪は減ります。
その範囲内で好きなもの食べても大丈夫です。
注釈：タンパク質は多めに摂ってくださいね！じゃないとリバウンドしやすいから！
「好きなもの食べても痩せられるんだ…」
それを知ってほしいし、
そこにあなたを導くのが
パーソナルトレーナーとしての僕の仕事やと思ってます。
食事でちゃんと好きなものも食べて満足できていれば、「スナック菓子食べたい」なんて思わなくなるんです。
だから僕のお客様たちは、僕がなんも言わなくても、スナック菓子食べなくなってるんです。
もちろんお客様自身が、自分の食習慣を見直そうと、真剣に努力されています。
努力と我慢は違いますよ～
スナック菓子やめたい、だけどやめられない…
食事でストレス感じていないか？
満足できているか？
をまず考えてみることです。
お菓子食べるのは、心のバランスをとる行為ですからね。
